Lifestyle
Dlaczego nie potrafimy się nudzić? Czy niecnierobienie kojarzy nam się z brakiem produktywności? Dowiedz się, jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia.
Lifestyle
Zdrowy sen ma fundamentalne znaczenie dla funkcjonowania organizmu i naszego samopoczucia. Dowiedz się, jak fazy snu oddziałują na nasz rytm dobowy.
Lifestyle
Pracownicy zmianowi borykają się z poważnymi problemami ze snem. Jakie są skutki niewyspania i czy są sposoby, by im zaradzić przy pracy zmianowej?
Lifestyle
Czym jest jet lag w podróży? Kogo dotyka i kiedy? Jakie są objawy jet lagu i jak sobie z nim radzić po wylądowaniu? Czy jet lag niesie za sobą jakieś skutki?