Zdrowie
Sen jest tak ważny dla naszego organizmu, że wspiera jego odporność. Sprawdź, w jaki sposób nocna regeneracja wzmacnia układ immunologiczny.
Zdrowie
Melatonina to tzw. hormon snu, który reguluje nasz rytm dobowy. Dowiedz się, w jaki sposób działa melatonina i jak dokładnie oddziałuje na zdrowy sen.
Zdrowie
Melisa lekarska to jedno z popularniejszych ziół o działaniu uspokajającym i wyciszającym, pomagającym zasnąć. Dowiedz się więcej o jej działaniu.
Zdrowie
Serotonina wpływa nie tylko na nasz nastrój, ale również sen. Sprawdź, jak działa hormon szczęścia i co robić, aby zawsze był na wysokim poziomie.
Zdrowie
Przewracasz się z boku na bok w oczekiwaniu na sen, ale nie możesz zasnąć? Poznaj częste przyczyny problemów ze snem i sprawdź, jak sobie z nimi radzić.
Zdrowie
Problemy ze snem odbierają siły do działania w ciągu dnia i pogarszają nastrój. Skąd się biorą i dlaczego aż połowa Polaków skarży się na kłopoty ze snem?
Zdrowie
Co to jest stres? Czym różni się eustres od tego negatywnego, przewlekłego? Kiedy stres jest nam potrzebny, a kiedy nam szkodzi? Dowiedz się więcej!